Cultiver les ondes positives durant ce confinement

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Les ondes positives sont nécessaires à notre bien-être !

Pour vivre de manière plus ou moins équilibrée durant le confinement, encore faut-il repérer et privilégier les petits moments de bonheur que l’on peut également cultiver.

Pour commencer, il faut essayer d’oublier de jouer les Super héros ou Super héroïnes à la maison et agir sur les quelques points sur lesquels nous avons un peu de contrôle.

Cultiver la bienveillance envers soi-même encore et encore !

Les ondes positives pour supporter les difficultés du confinement

Tout d’abord, les tâches ménagères : la perfection tu ne chercheras pas !

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Les violences intrafamiliales par temps de confinement

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Ecouter l’Emission du 12 avril 2020 sur le confinement et les violences intrafamiliales

Le confinement augmente le stress, la panique, la frustration et surtout ne permet aucune échappatoire. La personne maltraitante tout comme sa ou ses victimes sont maintenues dans un lieu clos, hélas propice aux violences psychologiques ou physiques.
On le sait maintenant, ces dernières ont augmenté et on constate notamment une hausse des interventions de la police et de la gendarmerie (+ 40 %).

L’urgence est de protéger les victimes et de les sortir de ce lieu de confinement.
Elle est aussi d’accompagner les auteurs de violences pour qu’ils se fassent aider.

Protéger les victimes et les sortir du confinement :

La Secrétaire d’État chargé(e) de l’Égalité entre les femmes et les hommes et de la lutte contre les discriminations depuis 2017, Marlène Schiappa, a mis en place un certain nombre d’actions.

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Faut-il juger autrui ? Les Chroniques radio

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« On voit la paille dans l’oeil du voisin mais pas la poutre dans le sien… »

 

 

 

Juger moins, juger mieux ou ne pas juger du tout ?

Nous avons repris les chroniques radio avec Francine Broka !  Nous abordons tous les sujets qui posent question et qui vous font réfléchir .

Ecouter le podcast : là 

Lorqu’on juge, c’est nous que nous jugeons ou du moins la partie la plus sombre de nous-même ou celle que nos aimons le moins. Le jugement opère souvent une forme de projection. Nous jugeons volontiers ce que nous n’aimons pas en nous même et que nous voyons de manière déformée chez l’autre.

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Retrouvez les émissions coach de vie sur troc radio

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Depuis maintenant plus d’un an, j’anime les chronique « Coach de vie » à l’invitation de Francine Broka. Nous évoquons tous les sujets qui sont abordés au cours de mes séances de psychopraticienne et de coach de vie.

Vous pouvez en retrouver un certain nombre sur ce site mais aussi directement sur  la radio .

Qu’est-ce qu’un coach de vie ?

Certains ont cette définition du coaching de vie :  « Le coaching de vie permet de faire face à une situation qui paraît insurmontable pendant une période de changement ou de crise. C’est une relation d’aide par un accompagnement individuel et personnalisé. Pédagogie de l’action, le coaching de vie est orienté sur les solutions et non sur les problèmes. »

Avec les Psychoportraits Symboliques, la méthode que j’ai créée, je suis psychopraticienne et ma définition du coaching de vie est un peu différente.

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Pourquoi est-ce si difficile de faire quelque chose pour soi ?

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Une nouvelle chronique relative au Coaching de vie, sur Troc Radio, la web radio québécoise, au cours de laquelle, nous discutons avec Francine Broka, sous la forme d’un Talk Show radiophonique : Pourquoi est-si difficile de faire quelque chose pour soi même. On y évoque l’estime de soi et la confiance en soi, deux  concepts souvent confondus mais qui ne sont pas exactement les mêmes.
Instaurer une qualité d’être, pratiquer l’écoute de soi, s’ouvrir à soi même, se faire confiance, s’étonner, se faire rire, faire place nette à la joie, la vérité et à la lumière, voilà quelques unes des pistes pour arriver à faire quelque chose de bon pour soi.